5. Reflexión emocional durante las horas de tranquilidad.

No todos los despertares son físicos. Los factores emocionales y psicológicos suelen desempeñar un papel importante.

Las primeras horas de la mañana son silenciosas y libres de distracciones. Sin ruido ni actividad, la mente puede comenzar a procesar:

• recuerdos del pasado
• decisiones importantes de la vida
• Pérdidas
• Cambios familiares
• Sentimientos de soledad

No siempre se trata de una ansiedad intensa. A veces, la reflexión tranquila o la nostalgia son lo que mantiene la mente suavemente activa.

Para algunos, estos despertares son simplemente momentos en los que afloran pensamientos no expresados ​​que habían sido relegados durante las ajetreadas horas del día.