Los gases intestinales son completamente normales, pero cuando aparecen en exceso, provocan hinchazón, dolor, presión abdominal o eructos frecuentes, pueden resultar muy molestos.
En la mayoría de los casos, no indican una enfermedad grave. Suelen estar relacionados con la alimentación, la forma de comer, la digestión o la actividad de las bacterias intestinales.
¿Por qué se producen los gases?
El gas puede entrar o formarse en el aparato digestivo de dos maneras principales.
La primera es cuando tragamos aire al comer, beber, hablar, masticar chicle o beber con pajita.
La segunda ocurre cuando las bacterias del intestino grueso fermentan ciertos carbohidratos que no fueron completamente digeridos en el intestino delgado.
Durante ese proceso pueden generarse gases como hidrógeno, metano y dióxido de carbono.
1. Comer demasiado rápido
Comer con prisa favorece que traguemos más aire.
Este aire puede salir después mediante eructos o desplazarse hacia el intestino y provocar sensación de hinchazón.
Masticar lentamente y comer con calma puede ayudar a disminuir este problema.
