Mirarse las manos y notar que las venas parecen más marcadas, sobresalientes o azuladas puede llamar mucho la atención. En algunas personas, estas venas están presentes desde siempre; en otras, empiezan a hacerse más visibles con el paso de los años, después de hacer ejercicio, durante los días de mucho calor o tras perder peso.

Aunque en internet pueden encontrarse afirmaciones alarmantes sobre las venas visibles, tener las venas marcadas en las manos no significa automáticamente que exista una enfermedad. En la mayoría de los casos se trata de una característica normal relacionada con la piel, la cantidad de grasa corporal, la genética, la temperatura o el flujo sanguíneo.

Sin embargo, existen situaciones concretas en las que ciertos cambios en las venas sí merecen una valoración médica. Por eso es importante diferenciar entre una apariencia normal y los síntomas que podrían indicar un problema circulatorio.

¿Por qué se ven tanto las venas de las manos?

Las venas forman parte del sistema circulatorio y tienen la función de devolver la sangre desde los tejidos hacia el corazón. Muchas de las venas del dorso de las manos se encuentran relativamente cerca de la superficie de la piel.

Por esta razón, cualquier cambio en el grosor de la piel, el volumen de grasa subcutánea o el diámetro de los vasos sanguíneos puede hacer que las venas sean mucho más visibles.

No todas las personas presentan el mismo aspecto. Algunas tienen venas apenas perceptibles, mientras que otras muestran una red venosa muy marcada incluso estando completamente sanas.

1. La genética puede ser la principal responsable

Una de las explicaciones más sencillas es la genética.

Algunas personas tienen naturalmente:

• piel más fina;
• venas superficiales más grandes;
• menor cantidad de grasa debajo de la piel;
• mayor definición vascular.

Si tus padres, hermanos u otros familiares presentan venas muy visibles en las manos o brazos, es posible que tú también tengas esta característica.

En estos casos, generalmente no existe ningún motivo de preocupación.

2. Tener poca grasa corporal hace las venas más visibles

La grasa que se encuentra debajo de la piel actúa como una capa que puede ocultar parcialmente los vasos sanguíneos.

Cuando una persona pierde peso o tiene naturalmente un porcentaje de grasa corporal bajo, esa capa disminuye y las venas pueden hacerse mucho más evidentes.

Por eso es frecuente observar venas muy marcadas en:

deportistas, personas delgadas, culturistas o individuos que han perdido una cantidad considerable de peso.

Esto no significa necesariamente que exista un problema circulatorio.