4. Duchas prolongadas y vapor acumulado

El vapor y el calor excesivo crean un ambiente que favorece:

Deshidración

Hipotensión prolongada

Aumento del ritmo cardíaco

Debilidad y mareos

Cuanto más tiempo permanezca en la ducha, mayor será el riesgo.

Tiempo seguro

Una ducha efectiva no debería durar más de 5 a 10 minutos.

Ventilar el baño es fundamental para evitar el efecto “sauna”.

5. El mayor peligro: las caídas

Las caídas en el baño son una de las principales causas de:

Hemorragias cerebrales

fracturas de cadera

Trombosis y embolias

Un simple mareo puede desencadenar una serie de problemas médicos graves.

Medidas esenciales

Alfombrillas antideslizantes dentro y fuera del baño.

Barras de apoyo resistentes

Buena iluminación

Objetos al alcance de la mano sin necesidad de agacharse.

Ducha lentamente

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