Cómo la dieta puede cambiar el color de las heces.

La alimentación es una de las explicaciones más comunes para los cambios temporales en el color de las heces.

Algunos ejemplos son:

Verduras verdes

Las espinacas y otras verduras de hoja verde pueden producir heces verdes.

Remolachas

La remolacha puede provocar heces rojizas o rosadas.

Cúrcuma

El consumo de grandes cantidades de alimentos que contienen cúrcuma puede contribuir a una coloración amarillo-anaranjada.

Colorante alimentario

Los colorantes artificiales pueden producir cambios sorprendentemente drásticos.

Si recientemente comiste algo de color brillante, considera esa posibilidad antes de dar por sentado lo peor.

Los medicamentos y suplementos también pueden alterar las heces.

Algunos productos comunes pueden alterar el color de las heces.

Suplementos de hierro

Puede provocar heces de color verde oscuro o negro.

Bismuto

Los productos que contienen bismuto pueden oscurecer temporalmente las heces.

Ciertos medicamentos

Algunos medicamentos pueden alterar la digestión o el tránsito intestinal, cambiando indirectamente el aspecto de las heces.

Siempre revise la información sobre el medicamento que viene con su receta o pregunte a un farmacéutico si tiene alguna duda.

Cuándo el color de las heces puede indicar problemas digestivos

Un cambio de color se vuelve más preocupante cuando:

• Persistente
• Recurrente
• Inexplicable
• Acompañado de dolor
• Asociado a la pérdida de peso
• Asociado con fiebre
• Asociado con diarrea o estreñimiento que no se resuelve

La combinación de síntomas suele ser más informativa que el color de las heces por sí solo.

Color de las heces y salud del hígado

Dado que la bilis es producida por el hígado, los problemas hepáticos y de los conductos biliares pueden afectar el color de las heces.

Cuando el flujo de bilis está obstruido, las heces pueden volverse:

• Pálido
• Gris
• De color arcilla

  Al mismo tiempo, la bilirrubina puede acumularse en la sangre y causar:

  • piel amarilla
  • ojos amarillos
  • orina oscura

  Esta combinación requiere una evaluación médica inmediata.

  Color de las heces y el páncreas

  El páncreas produce enzimas que ayudan a digerir los alimentos, incluidas las grasas.

  Ciertas afecciones pancreáticas pueden interferir con la digestión.

  Esto puede provocar heces que sean:

  • Pálido
  • Voluminoso
  • Grasiento
  • Difícil de enjuagar
  • Particularmente maloliente

  Los cambios persistentes deben evaluarse en lugar de atribuirse únicamente a la dieta.

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