Los dátiles tienen muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Ricas en fibra, carbohidratos, vitaminas y antioxidantes, pueden ser útiles para muchos órganos.
Es decir, el consumo diario de 2 a 3 dátiles puede ayudarte a prevenir varias enfermedades. Concéntrate en los 8 beneficios de esta fruta del desierto.
1 – SON AMIGOS DE MUJERES EMBARAZADAS
Según algunas investigaciones, los dátiles tienen un efecto positivo en las mujeres embarazadas. Un estudio demostró que las mujeres embarazadas que consumieron dátiles durante las últimas 4 semanas de embarazo tuvieron partos más fáciles y, sobre todo, menos dolorosos. Los dátiles actúan como refuerzo de la oxitocina, una hormona natural esencial durante el parto.
2 – FACILITAN LA DIGESTIÓN
Ricas en fibra soluble e insoluble, ayudan al tránsito y favorecen la digestión. A menudo categorizados como laxantes naturales, los dátiles pueden aliviar el estreñimiento. De hecho, facilitarán los movimientos intestinales y permitirán que los alimentos, y luego los desechos, progresen más fácilmente.
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