Pero no eliminan los efectos de una mala alimentación en general.
Si alguien come arándanos todas las mañanas pero rara vez come verduras, realiza poca actividad física, duerme mal, fuma o tiene la presión arterial descontrolada, añadir un puñado más de bayas no solucionará esos problemas.
La salud se construye a partir de patrones.
Eso significa que lo que comes la mayor parte del tiempo importa mucho más que si has consumido o no un “superalimento” en particular hoy.
