¿Qué es el reflujo ácido?
El reflujo ácido se produce cuando el ácido del estómago regresa al esófago.
Los síntomas comunes pueden incluir:
- Acidez
- Una sensación de ardor en el pecho
- Sabor agrio en la boca
- Irritación de garganta
- Dificultad para dormir después de las comidas
En las personas que sufren reflujo con regularidad, la posición al dormir puede influir en la gravedad de los síntomas.
Por qué algunos expertos recomiendan el lado izquierdo
Diversos estudios han explorado la relación entre la postura al dormir y el reflujo ácido.
Los investigadores han descubierto que dormir sobre el lado izquierdo puede reducir el tiempo que el ácido permanece en contacto con el esófago, en comparación con dormir sobre el lado derecho.
Por este motivo, los profesionales sanitarios a veces recomiendan dormir sobre el lado izquierdo a las personas que experimentan con frecuencia síntomas de reflujo nocturno.
Sin embargo, los resultados individuales pueden variar significativamente.
