El café está repleto de antioxidantes y nutrientes beneficiosos que favorecen la salud del cerebro. Los estudios han demostrado que el consumo regular de café puede reducir el riesgo de enfermedades neurológicas como el Alzheimer y el Parkinson. La cafeína del café también ayuda a mejorar las funciones cognitivas, incluida la memoria, el estado de ánimo y el rendimiento mental general.
Ayudas en el control del peso
Si busca controlar su peso, el café puede ser una adición útil a su dieta. La cafeína aumenta su tasa metabólica, ayudándole a quemar grasa de manera más eficiente. También actúa como supresor del apetito, reduciendo la probabilidad de comer en exceso y picar entre horas.
