Beber café puede mejorar significativamente tu estado de ánimo y ayudar a combatir la depresión. La cafeína del café estimula la producción de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, responsables de la sensación de felicidad y bienestar. Los estudios han demostrado que las personas que beben café con regularidad tienen menos probabilidades de experimentar depresión y un menor riesgo de suicidio.
Protege tu hígado
Su hígado es un órgano esencial que juega un papel crucial en la desintoxicación de su cuerpo. Se ha demostrado que el café protege el hígado de enfermedades como el hígado graso, la hepatitis y la cirrosis. Beber café con regularidad puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades hepáticas hasta en un 80%.
Reduce el riesgo de diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 es un problema de salud importante a nivel mundial, pero los bebedores de café tienen un menor riesgo de desarrollar esta afección. Los antioxidantes del café, junto con sus propiedades antiinflamatorias, ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina y regular los niveles de azúcar en sangre.
