El café es una de las bebidas más populares en todo el mundo y la disfrutan millones de personas cada día. Si bien a muchos de nosotros nos encanta el café por su rico sabor y sus efectos energizantes, existen varios beneficios convincentes para la salud que pueden sorprenderlo. Exploremos las verdaderas razones por las que debería considerar hacer del café parte de su rutina diaria.
Aumenta tu rendimiento físico
Uno de los beneficios más inmediatos de beber café es su capacidad para mejorar el rendimiento físico. La cafeína del café aumenta los niveles de adrenalina, lo que puede mejorar el esfuerzo físico hasta en un 12%. Esto hace que el café sea una excelente bebida antes del entrenamiento, que te ayuda a realizar tu rutina de ejercicios con más energía y resistencia.
