La miel, por otro lado, es un edulcorante natural que también es rico en antioxidantes. Tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias y puede ayudar a calmar el dolor de garganta y reducir la tos. La miel también es una fuente de carbohidratos naturales, lo que la convierte en una excelente fuente de energía.
Al combinar ajo y miel, puedes aumentar potencialmente los beneficios para la salud de cada ingrediente. La miel puede ayudar a suavizar el sabor picante del ajo, mientras que el ajo puede aumentar las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de la miel. Para probar esta práctica, puedes tomar un diente de ajo crudo y triturarlo o picarlo finamente. Luego mezcla el diente de ajo con una cucharada de miel cruda. Puedes consumir este preparado en ayunas por la mañana, unos 30 minutos antes del desayuno. Repite esta práctica durante 7 días consecutivos para sentir los beneficios.
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