Todos tenemos una postura favorita para dormir. Acurrucados, boca arriba, con los brazos extendidos… ¿Pero alguna vez has considerado que la forma en que te acomodas por la noche puede marcar la diferencia en tu bienestar? Dormir del lado izquierdo podría ser más que solo cómodo: podría ser un estímulo natural para tu digestión, respiración e incluso para tus dolores matutinos. ¿Te interesa? Continúa leyendo.
Dormir sobre el lado izquierdo: un auténtico soplo de aire fresco para tu cuerpo
Menos ronquidos, más tranquilidad
Los ronquidos no son solo una molestia sonora: también pueden afectar la calidad de tu sueño… y el de tu pareja. Al dormir boca arriba, la lengua tiende a retroceder y obstruir ligeramente las vías respiratorias. El resultado: vibraciones (también conocidas como ronquidos) que impiden un sueño profundo. Al girarse hacia el lado izquierdo, las vías respiratorias permanecen más despejadas, lo que reduce naturalmente este fenómeno . Una solución sencilla para un sueño más reparador.
La mejor digestión… mientras duermes
¿Sabías que tu estómago se encuentra principalmente en tu lado izquierdo? Al acostarte de ese lado, simplemente ayudas a la gravedad a hacer su trabajo. El resultado: una digestión más fluida, menos reflujo, menos hinchazón… Es casi como si tu cuerpo se regulara suavemente de la noche a la mañana, sin ningún esfuerzo .
