¡Aquí tienes una receta deliciosa y nutritiva para hacer un smoothie de avena con chocolate y plátano! Es una opción perfecta para el desayuno o una merienda saludable.
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1/4 taza de avena (puede ser avena tradicional o instantánea)
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar (puedes usar cacao puro)
- 1 cucharadita de miel o edulcorante (opcional, dependiendo de tu preferencia de dulzura)
- 1/2 taza de leche (puede ser de vaca o cualquier leche vegetal como almendra, avena, coco, etc.)
- 1/2 taza de agua (ajustar según el espesor que desees)
- 1/2 cucharadita de esencia de vainilla (opcional)
- Hielo al gusto (opcional, para que quede más fresco)
Instrucciones:
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