¿Qué riesgos corres al dormir sobre tu lado derecho?

Tu postura favorita al dormir puede afectar a la digestión más de lo que crees.

Muchas personas tienen una postura preferida para dormir y rara vez lo piensan dos veces. Algunas duermen boca arriba, otras se acurrucan de lado, mientras que muchas cambian de posición durante la noche sin siquiera darse cuenta.

Últimamente, el debate sobre si dormir del lado izquierdo o del derecho es más saludable ha acaparado la atención en internet. Una de las afirmaciones más comunes es que dormir del lado derecho puede aumentar la probabilidad de sufrir reflujo ácido y molestias digestivas.

Pero, ¿qué significa realmente esta idea?

Cómo la posición del cuerpo puede afectar la digestión

El estómago no está ubicado simétricamente en el cuerpo. Debido a su forma y posición, la gravedad puede influir en cómo se mueven los contenidos estomacales cuando una persona está acostada.

Cuando una persona se acuesta sobre el lado izquierdo, la conexión entre el estómago y el esófago se sitúa de una manera que puede ayudar a mantener más bajo el nivel de ácido estomacal.

Al acostarse sobre el lado derecho, es más probable que el contenido del estómago se desplace hacia el esófago, lo que podría aumentar la probabilidad de reflujo ácido en algunas personas.

Esta es una de las razones por las que la postura al dormir se suele comentar en relación con el bienestar digestivo.