Hervir cáscaras de huevo en lugar de tirarlas te permitirá ahorrar mucho dinero. Por eso deberías hacerlo.
Los huevos son un alimento que comemos a menudo. ¿Alguna vez has pensado cuántos proyectiles tiramos? Después de descubrir su utilidad, probablemente los verás con otros ojos y ya no te parecerán basura.
El huevo en la dieta
El huevo es un alimento imprescindible para una dieta sana y equilibrada. Son una auténtica fuente rica de nutrientes, ya que contienen proteínas, grasas, vitaminas y minerales. También son ricos en antioxidantes, que ayudan a mantener la salud ocular y cerebral. Un alimento completo que resulta ser una excelente forma de obtener proteínas de calidad. Un solo huevo aporta unos 6 gramos de proteína, lo que ayuda a mantener la masa muscular y cubrir las necesidades nutricionales. La proteína es importante no sólo para los músculos, sino también para un sistema inmunológico saludable.
Los huevos también son una buena fuente de grasas saludables, como el ácido linoleico conjugado (CLA). Este ácido graso se ha relacionado con una serie de beneficios, incluida una mejor salud cardiovascular. Rico en una variedad de vitaminas y minerales esenciales, como vitamina A, vitamina D, vitamina B12, hierro, zinc y selenio, puede consumir de forma segura hasta 4 por semana a menos que lo indiquen los especialistas.
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