3. Tu piel reacciona
Algunas personas son sensibles al pico de insulina relacionado con la ingesta de azúcar, lo que puede desencadenar una cascada hormonal que puede provocar una reacción cutánea como acné o rosácea. Un atracón de azúcar puede provocar signos en el rostro en tan solo unos días.
4. Estás mucho más irritado
El exceso de azúcar en sangre que se produce cuando estás sobreexcitado puede provocar cambios de humor y ponerte la piel de gallina. Sin mencionar que si tienes energía de sobra, solo contribuye a tener una mala actitud.
5. Has aumentado de peso
El azúcar no contiene proteínas ni fibra, sólo desencadena la liberación de insulina, una hormona que juega un papel importante en el aumento de peso y la diabetes. Cuando comemos azúcar, el páncreas libera insulina, que transporta el azúcar a nuestros órganos para utilizarlo como fuente de energía. Cuando consumes azúcar tu cuerpo debe producir más insulina, con el tiempo una producción excesiva puede provocar resistencia a la insulina.
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