Té verde o café sin azúcar
2 rebanadas de pan con una nuez de mantequilla
1 naranja
Almuerzo
plato de arroz cantonés
1 queso blanco 3%
1 pera
Cena
1 loncha de tarta de atún, tomate y mostaza Ensalada
Faisselle
0% + compota de melocotón y albaricoque (sin azúcar)
Jueves
Desayuno
Té verde o café sin azúcar
1 rebanada de pan + cucharadita de mermelada
Smoothie: plátano + requesón 0% + 3 nueces
Almuerzo
½ aguacate + 10 gambas + pomelo y cilantro
1 brocheta de pollo a la plancha
Caviar de berenjena: 1 berenjena a la plancha + queso blanco 0% + especias
1 kiwi
Cena
1 plato de sopa de lentejas
2 tomates rellenos de quinoa, piñones y dados de queso de cabra
Ramekin de frambuesas Desayuno
del viernes
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