Puede parecer un detalle insignificante, pero dormir con calcetines puede tener un impacto mayor en tu cuerpo del que crees. Aunque a algunas personas les resulta incómodo, otras lo recomiendan a pies juntillas, y la ciencia empieza a explicar por qué.
Usar calcetines para dormir es más que un simple hábito acogedor. De hecho, puede favorecer los ritmos naturales del cuerpo, mejorar la calidad del sueño e incluso contribuir a la circulación y la salud de la piel. Tanto si te cuesta conciliar el sueño como si simplemente quieres despertarte con más energía, esta sencilla opción nocturna podría ser una buena opción.
🌙Esto es lo que sucede cuando duermes con calcetines:
1. Te duermes más rápido.
Usar calcetines ayuda a regular la temperatura corporal. Los pies calientes le indican al cerebro que es hora de descansar, lo que puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido y a dormir más tiempo.
2.
Los calcetines para mejorar la circulación pueden ayudar a mantener la circulación en las extremidades, especialmente en los meses más fríos. Esto es especialmente útil para personas con mala circulación o pies fríos por la noche.
3. Menos despertares nocturnos.
Una temperatura corporal estable durante la noche significa menos interrupciones. Es menos probable que te despiertes por frío o incomodidad.
4. Piel más suave y sana.
Si te aplicas crema hidratante antes de dormir y usas calcetines, retienes la hidratación. Esto puede resultar en unos pies más suaves y tersos con el tiempo.
5. Alivio de los sofocos de la menopausia
Algunos estudios sugieren que los pies calientes pueden ayudar a reducir la frecuencia de los sofocos durante el sueño al favorecer la termorregulación.
