- Comidas balanceadas
- Asegúrese de que sus comidas incluyan una variedad de alimentos ricos en vitamina B6. Por ejemplo, una ensalada de pollo a la parrilla con espinacas, una guarnición de camote y un puñado de semillas de girasol es una comida llena de nutrientes.
- Bocadillos Saludables
- Elija refrigerios como plátanos, nueces y galletas integrales para mantener altos sus niveles de vitamina B6 durante todo el día.
- Suplementos
- Si le resulta difícil obtener suficiente vitamina B6 sólo de los alimentos, considere tomar un suplemento. Consulte siempre con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos.
Consejos adicionales para reducir la hinchazón
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