Para la gran mayoría de las personas, el mejor momento del día, es el de descansar o dormir, ya que es el momento en donde nos relajamos, descansamos el cuerpo y la mente luego de un largo día de mucho trabajo y estrés.
Sin embargo el no descansar de manera correcta puede traer daños a tu salud, que puede repercutir directamente a tu estado de animo, además que puede causar insomnio frecuentes que aún puede seguir empeorando tu salud.
Parálisis del sueño:
Uno de los trastornos más frecuente que se suele dar en las personas el la llamada “Parálisis del sueño”, o como otros la llaman “subida del muerto” este trastorno te da la sensación de que al despertar alguien te esta agarrando y no puedes moverte, es decir estas con los ojos abiertos y además te encuentras consciente pero no puedes realizar ningún movimiento.
Este extraño fenómeno que se da por las noches tienen una explicación científica, y en esta nota te explicaremos por que ocurre:
Esto suele suceder al momento en que nos despertamos y no podemos movernos de ninguna manera, al tener esa sensación suele generar mucho miedo y pánico, ya que en el momento estas consciente, puedes ver lo que pasa a tu alrededor pero no puedes interactuar en el, también se puede dar alucinaciones.
Las alucinaciones suelen ser de distintos tipos, pueden ser auditiva, visual o sensorial. Aunque la mayoría de las personas tienden a pensar que es algo supersticioso la realidad es que todo este trastorno tiene una explicación razonable.
La parálisis del sueño se da ya que al despertar del sueño solo una parte de nuestro cerebro se activa en cambio la otra parte del cerebro no se ha activado por lo cual no puedes moverte o hablar o hacer algún tipo de movimiento, este problema también tiende a relacionarse con el estrés, depresión, cansancio o preocupaciones ya que eso conlleva a no descansar de manera correcta.
Se recomienda que para salir del trance debes relajar el cuerpo y la mente, debes respirar de manera tranquila sin desespero, y en pocos segundos podrás despertar de manera normal.
