Instrucciones
- Preparar las verduras:
- En una olla grande, calienta una pequeña cantidad de aceite a fuego medio.
- Añade la cebolla y la zanahoria picadas. Saltéalas hasta que las verduras se ablanden, unos 5 minutos.
- Añade el ajo picado y los champiñones en rodajas. Cocina durante 3 o 4 minutos más, revolviendo de vez en cuando.
- Añade los ingredientes principales:
- Añade las patatas cortadas en cubitos y el maíz a la olla. Revuelve bien.
- Condimentar con sal, pimienta negra y albahaca al gusto.
- Vierta el caldo de verduras y revuelva para combinar.
- Cocinar la sopa:
- Tapar la olla con una tapa y llevar la sopa a ebullición.
- Una vez que hierva, reduzca el fuego y déjelo hervir a fuego lento durante unos 15 minutos, o hasta que las patatas estén tiernas.
- Añade los fideos:
- Añade los fideos a la olla y deja cocinar la sopa durante 10 minutos más, o hasta que los fideos estén tiernos.
- Remueve de vez en cuando para evitar que los fideos se peguen al fondo.
- Terminar y servir:
- Una vez cocidos los fideos, prueba la sopa y ajusta el condimento si es necesario.
- Incorpore el perejil picado.
- Sirva la sopa caliente, adornada con perejil adicional si lo desea.
Sugerencias para servir
- Sirva esta sopa de champiñones con una rebanada de pan crujiente o una ensalada para una comida completa.
- Cúbrelo con una pizca de queso parmesano rallado para darle más sabor.
Consejos de cocina
- Siéntete libre de utilizar cualquier tipo de hongo que prefieras, como champiñones, cremini o shiitake.
- Puedes agregar otras verduras como apio o pimientos morrones para darle más sabor y nutrición.
Beneficios nutricionales
- Los hongos son bajos en calorías pero ricos en nutrientes importantes como las vitaminas B y D.
- Las zanahorias y las patatas proporcionan una buena fuente de vitaminas y minerales, incluida la vitamina A y el potasio.
- El ajo tiene numerosos beneficios para la salud, incluido el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Información dietética
- Esta receta es vegetariana y puede hacerse vegana asegurándose de que los fideos no contengan huevos.
- Para una versión sin gluten, utilice fideos o arroz sin gluten.
Consejos de almacenamiento
- Guarde la sopa sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días.
- Vuelva a calentar la sopa en la estufa a fuego medio hasta que esté bien caliente.
Por qué te encantará esta receta
- Esta sopa es fácil de hacer con ingredientes simples y saludables.
- Es versátil y se puede personalizar con tus verduras y hierbas favoritas.
- La combinación de champiñones, verduras y fideos lo convierte en una comida satisfactoria y reconfortante.
Conclusión
Esta sopa de hongos es una opción deliciosa y nutritiva para una comida rápida y fácil. Con sus ricos sabores e ingredientes nutritivos, seguramente se convertirá en una receta imprescindible en su cocina. ¡Disfrute de esta sopa cálida y reconfortante con sus seres queridos!
¡Buen provecho!
