Sabías que despertarte entre las 3 y las 4 de la madrugada puede ser una señal clara de algo que casi nadie conoce?

Durante la madrugada, el cuerpo realiza procesos de desintoxicación.
Cuando el sistema digestivo o el hígado están sobrecargados, pueden generar microdespertares.

Posibles causas:

• Cenas pesadas

• Alcohol

• Exceso de azúcar

• Comer tarde

⚠️ El cuerpo despierta para avisarte que algo no está funcionando bien internamente.

🔹 4. Emociones reprimidas

Muchas personas se despiertan a esa hora con una sensación extraña:

• Inquietud

• Tristeza sin razón

• Palpitaciones leves

• Sensación de vacío

Esto puede estar relacionado con:

• Emociones no expresadas

• Conflictos internos

• Duelo no resuelto

• Culpa o frustración acumulada

Durante la noche, la mente baja sus defensas y deja salir lo que durante el día se reprime.

🔹 5. ¿Casualidad o señal repetida?

Si ocurre una vez, no pasa nada.
Pero si sucede:

• Varias noches seguidas

• Siempre a la misma hora

• Acompañado de cansancio diurno

👉 No es casualidad. Es una señal.