Beber una taza por la mañana en ayunas y otra por la tarde , fuera de las comidas (unos 30 minutos antes o después). Este ritual puede seguirse durante 7 días consecutivos , seguido de un descanso de 3 días antes de reiniciarlo si es necesario.
Para potenciar el efecto de esta infusión, recuerda mantenerte bien hidratado durante todo el día, llevar una dieta rica en verduras frescas y, si es posible, permitirte unos minutos de actividad física diaria (caminar, estiramientos suaves, etc.).
Los beneficios de esta infusión natural
Esta mezcla de plantas actúa en sinergia para:
- Reducir la sensación de hinchazón
- Estimular la eliminación del exceso de agua.
- Mejorar la circulación sanguínea
- Alivia las piernas pesadas y cansadas
- Favorece el equilibrio digestivo
- Proporciona antioxidantes protectores
- Promover una mejor función renal
Además de aliviar las piernas hinchadas, esta infusión contribuye a una sensación general de ligereza y bienestar.
Centrarse en los ingredientes clave
- Diente de león : un excelente diurético natural, que ayuda a drenar el exceso de agua a la vez que depura el organismo.
- Jengibre : conocido por su efecto tonificante sobre la circulación y sus propiedades antiinflamatorias .
- Cola de caballo : rica en minerales, favorece el funcionamiento de los riñones y fortalece los tejidos conectivos .
- Perejil : un clásico detox, drenante y remineralizante .
- Limón y miel : perfecto para suavizar el sabor y enriquecer la infusión con vitaminas y antioxidantes .
Algunas precauciones útiles
Incluso natural, esta infusión no es apta para todos:
- No se recomienda durante el embarazo o la lactancia.
- Evítelo si está tomando medicamentos diuréticos o para la presión arterial.
- No consumir en exceso para limitar el riesgo de deshidratación.
- No apto para personas con problemas renales importantes o antecedentes de cálculos renales.
Un pequeño gesto de bienestar, un gran alivio para tus piernas
