Consejos para mejorar la circulación antes de acostarse
- Masajea suavemente tus pies.
- Utilice una crema calentadora como la capsaicina con su humectante favorito.
- Precalienta tus calcetines usando un secador de pelo o sentándote sobre ellos brevemente.
Algunas cosas para tener en cuenta
Si sientes los pies demasiado calientes, quítate los calcetines o sácalos de debajo de la manta. Evita usar calcetines de compresión a menos que te lo recete un médico; no están diseñados para dormir.
¿Qué pasa con los bebés y los niños?
Para bebés y niños pequeños, evite usar calcetines o mantas eléctricas. Un baño tibio seguido de calcetines precalentados es la forma más segura de ayudarlos a dormir profundamente.
Pensamiento final
Calentar los pies antes de acostarse puede ayudarle a relajarse más rápido y a dormir más profundamente. Solo asegúrese de que sus calcetines sean suaves, transpirables y no demasiado ajustados. Si tiene problemas de circulación o pies fríos persistentes, consulte a un médico.
Aviso legal: Este artículo es solo informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Consulte a su médico antes de realizar cambios en su salud.
