¿Crees que no es gran cosa levantarse una o dos veces? En realidad, cada despertar interrumpe violentamente tu ciclo de sueño. Es un poco como montar una película que dura diez minutos: difícil de seguir, ¿no?
Al interrumpir el sueño REM:
Te despiertas más cansado ,
Estás menos concentrado y más irritable,
Perjudicas tu capacidad de memorizar.
Y este círculo puede ocurrir sin que realmente te des cuenta de ello.
Acciones sencillas para conseguir un sueño más continuo
Buenas noticias: no es necesario poner todo patas arriba. Pequeños ajustes en tu vida diaria pueden realmente marcar la diferencia.
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Trabajé para mario moreno y esa noche descubrí al hombre que nadie conocía…
Ella me echó de su casa para complacer a su hija, pero cuando regresó pidiendo el alquiler, mi respuesta borró la sonrisa de su rostro y reveló exactamente quién era ella en realidad.
Después de dar a luz, mi padre, que era rico, se me acercó y me preguntó: "Cariño, ¿no te alcanzan los 4.000 dólares al mes?". Le respondí: "¿Cuánto dinero, papá?". Ante la mirada de enojo de mi padre, mi marido y mi suegra se quedaron paralizados...
Mi hermana dijo: «No quiero a un pariente gordo en mi boda. Es vergonzoso. No vengas». Mis padres añadieron: «Hazle caso a tu hermana». Así que preparé una sorpresa que los dejó sin palabras el día de su boda.
Dejé mi trabajo y usé mis ahorros para comprar la casa de mis sueños junto al mar para poder relajarme por fin. Entonces, la primera noche, mi suegra me llamó. «Nos mudamos mañana. Mi hijo ya ha aceptado».
“En mi noche de bodas, me obligaron a ceder mi cama a mi suegra borracha… y a la mañana siguiente, descubrí algo pegado a la sábana que me dejó completamente sin palabras.”
