AVISO
Compartido por un médico…Para quienes se levantan por la noche a revisar la casa u orinar. Cada individuo deberá tomar nota de los tres minutos y medio.
¿Porque es importante? Tres minutos y medio reducirán considerablemente el número de muertes súbitas.
A menudo sucede esto: una persona que todavía parece sana ha muerto durante la noche.
A menudo escuchamos historias de personas que dicen: “Ayer estuve charlando con él. ¿Por qué murió repentinamente?
La razón es que cuando te levantas por la noche para ir al baño, muchas veces lo haces con prisas.
Inmediatamente nos detenemos y el cerebro no tiene flujo sanguíneo.
¿Por qué es muy importante “Tres minutos y medio”?
En medio de la noche, cuando se despierta con ganas de orinar, por ejemplo, el patrón del ECG puede cambiar.
Porque al levantarse repentinamente, el cerebro quedará anémico y provocará insuficiencia cardíaca por falta de sangre.
Se recomienda practicar los “Tres 1/2 Minutos”, que son:
1. Cuando te despiertes del sueño, quédate en la cama durante el primer minuto y medio;
2. Siéntese en la cama durante los siguientes 1/2 minutos;
3. Baja las piernas, sentándote en el borde de la cama durante el último medio minuto.
Después de tres minutos y medio, tu cerebro ya no estará anémico y tu corazón no fallará, lo que reducirá las posibilidades de sufrir una caída y una muerte súbita.
Comparte con tu familia, amigos y seres queridos.
Puede ocurrir independientemente de la edad; joven o viejo.
Compartir es mostrar interés. Si ya lo sabes, considera esto como un repaso”.
