El humo del tabaco daña los cilios (pequeños pelos que transportan la mucosidad).
Fumar cigarrillos electrónicos, la contaminación atmosférica y los vapores químicos también aumentan la producción de mucosidad.
Dejar de fumar mejora la salud de los pulmones y la garganta en cuestión de semanas.
Desacreditando los mitos
"La mucosidad verde significa que necesito antibióticos"
Falso: los virus también pueden causar mucosidad verde
"El vinagre de sidra de manzana diluye la mucosidad"
No hay evidencia sólida: puede irritar la garganta
"Los productos lácteos aumentan la producción de mucosidad"
No es cierto para la mayoría de las personas, aunque pueden cubrir temporalmente la garganta
"Escupir ayuda más que tragar"
No, ambos son naturales; escupir forzadamente puede irritar
Cuándo consultar a un médico
Busque consejo médico si tiene:
Moco que dura más de 3 semanas
Sangre en el esputo
Pérdida de peso o fatiga inexplicable
Dificultad para respirar o tragar
Cambios en la voz que duran más de 2 semanas
Un especialista en otorrinolaringología (médico de oídos, nariz y garganta) puede diagnosticar afecciones como sinusitis crónica, problemas de las cuerdas vocales o reflujo silencioso.
Resumen
No tienes por qué vivir con la garganta llena de mocos.
Pero tampoco son necesarios tratamientos de limpieza extremos ni curas milagrosas.
Así que la próxima vez que estés tosiendo algo...
detente un momento.
Pregúntese:
¿Qué es lo que realmente causa esto?
Entonces prueba un pequeño cambio: bebe más agua, enjuágate los senos paranasales, cambia la hora de la cena. Porque el verdadero alivio no es ruidoso.
Es silencioso.
Y a veces
empieza con un trago menos y una respiración más profunda.
¿Y este tipo de consuelo?
Aclara mucho más que solo la garganta.
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