El exceso de mucosidad de las fosas nasales drena por la parte posterior de la garganta.
Causas:
Alergias (fiebre del heno),
resfriados virales
, sinusitis
, comidas picantes o cambios de temperatura.
Síntomas: Carraspeo frecuente, tos nocturna, dolor de garganta.
2. Rinitis alérgica (fiebre del heno).
Respuesta inmunitaria a alérgenos como el polen, los ácaros del polvo y la caspa de animales.
Provoca liberación de histamina → aumento de la producción de moco.
Afecta hasta al 30 % de los adultos en todo el mundo.
Pruebe: antihistamínicos, aerosoles nasales con esteroides, filtros HEPA
3. Rinitis no alérgica
Secreción nasal crónica y goteo posnasal sin alergias
Factores desencadenantes: olores fuertes, humo, cambios climáticos, medicamentos (p. ej., medicamentos para la presión arterial alta)
A menudo se diagnostica erróneamente; requiere una evaluación adecuada
4. Reflujo gástrico (RLG).
El ácido estomacal sube a la garganta (¡a veces sin acidez!).
Conocido como "reflujo silencioso", irrita la garganta y aumenta la producción de moco como reacción de defensa
. Síntomas:
Ronquera por la mañana
Sabor amargo en la boca
Sensación de nudo en la garganta
Consejo: Evite comer 3 horas antes de acostarse, eleve la cabeza mientras duerme
5. Sinusitis crónica
Sinusitis que dura más de 12 semanas
Puede causar moco espeso y descolorido, presión facial y disminución del sentido del olfato
Diagnóstico basado en síntomas, pruebas de imagen o examen otorrinolaringológico
6. Infecciones respiratorias
Resfriados, gripe, bronquitis o infecciones virales persistentes
Pueden persistir durante semanas después de que la enfermedad inicial haya remitido
La mucosidad amarilla/verde no siempre indica una infección bacteriana: el color en sí no es una indicación para el tratamiento con antibióticos
7. La deshidratación y el aire seco
espesan la mucosidad, lo que dificulta su eliminación.
Se agrava con la calefacción, el aire acondicionado, la cafeína y el alcohol.
Solución: Beba más agua; procure que la orina sea de color amarillo claro.
Formas comprobadas de reducir la mucosidad de la garganta
1. Manténgase hidratado
El agua diluye la mucosidad, lo que facilita su drenaje o deglución
Los líquidos tibios (infusiones, caldos) alivian la garganta
Intente beber de 6 a 8 vasos al día (más si es activo o vive en un clima seco)
2. Use un humidificador
Agrega humedad al aire seco del interior, especialmente útil en invierno
Los modelos de vapor frío son más seguros para los niños
Límpielo semanalmente para evitar el crecimiento de moho
3. Enjuague nasal (Neti pot o botella de enjuague)
Elimina mucosidad, alérgenos e irritantes.
Use agua destilada, esterilizada o hervida (y luego enfriada).
Solución salina: 1 cucharadita de sal + 1 cucharadita de bicarbonato de sodio por cada 2 tazas de agua.
Los estudios demuestran que el enjuague regular reduce los síntomas de la sinusitis y la necesidad de antibióticos.
4. Tratamiento de la alergia
Identificar los desencadenantes de la alergia (pruebas de alergia)
Evitar el contacto con alérgenos
Usar aerosoles nasales con corticosteroides (p. ej., Flonase®)
Reducir la inflamación y la producción de moco con el tiempo
Considerar la inmunoterapia (inyecciones o gotas)
Desensibilización a largo plazo
5. Tratamiento del reflujo ácido
Evite los alimentos picantes, ácidos y grasosos
Reduce la producción de ácido
No coma antes de acostarse
Previene el reflujo nocturno
Levante la cabecera de la cama
La gravedad ayuda a mantener el ácido en el estómago
Consulte a un otorrinolaringólogo o gastroenterólogo
En caso de reflujo laringofaríngeo persistente
6. Deje de fumar y evite los irritantes.
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