6. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.
Los desequilibrios glucémicos pueden promover la inflamación y la retención de líquidos. Estudios indican que las hojas de guayaba pueden ayudar a:
Reduce la absorción de azúcar.
Mejorar la sensibilidad a la insulina
Reducir los picos de glucosa después de las comidas.
Controlar el azúcar en la sangre promueve el equilibrio hormonal y de líquidos.
Cómo utilizar las hojas de guayaba para la retención de líquidos.
Receta de té de hojas de guayaba
Ingredientes:
5 a 7 hojas frescas de guayaba (o 1 cucharada de hojas secas)
2 tazas de agua
Modo de preparo:
Lave bien las hojas.
Hervir el agua.
Añade las hojas y deja cocinar a fuego lento durante 10 a 15 minutos.
Colar y dejar enfriar un poco.
Consumir mientras aún esté caliente.
Cómo tomarlo:
1 a 2 tazas al día
Preferiblemente después de las comidas.
Muchas personas notan una reducción de la hinchazón en pocos días.
¿Quién se beneficiará más?
El té de hojas de guayaba puede ser especialmente útil para quienes tienen:
Tobillos o pies hinchados
Piernas pesadas por la noche
Hinchazón abdominal
Inflamación digestiva leve
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