El método de la abuela para no sufrir el calor abrasador del verano: siempre funciona

Algodón: El algodón es un tejido natural ligero y transpirable que permite la circulación del aire y favorece la evaporación del sudor. Es una opción ideal para el verano ya que absorbe la humedad y ayuda a mantener la piel seca.
Lino: El lino es un tejido natural que aporta sensación de frescor gracias a su capacidad de absorber la humedad y permitir que se evapore rápidamente. Es ligero y transpirable, perfecto para el calor del verano.
Seda: La seda es una tela natural lujosa y liviana que se siente fresca contra la piel. Es muy transpirable y permite que el aire circule para mantenerte fresco. La seda es especialmente adecuada para vestidos elegantes o prendas más ligeras.
Lycra o spandex: estos tejidos elásticos se usan comúnmente en ropa deportiva y deportiva. No sólo son muy transpirables, sino que además se adaptan al cuerpo sin restringir la libertad de movimientos.
Tejidos mixtos: existen muchos tejidos mixtos que combinan fibras naturales como el algodón o el lino con fibras sintéticas como el poliéster. Estos tejidos sintéticos son generalmente livianos, transpirables y se secan rápidamente, mientras que las fibras naturales brindan comodidad y transpirabilidad.
Tejidos secos o técnicos: estos tejidos se suelen utilizar en ropa deportiva porque tienen excelentes propiedades transpirables y permiten que la humedad se evapore rápidamente. Estos tejidos técnicos pueden ayudar a mantener el cuerpo fresco y seco incluso durante una actividad física intensa.
Evite telas como poliéster, acrílico u otras fibras sintéticas densas, ya que pueden atrapar el calor corporal y promover la sudoración excesiva.

En general, al elegir telas para climas cálidos, busque materiales livianos, transpirables y cómodos que permitan al cuerpo mantener una temperatura más fresca.

Consejos para dormir en verano
Ventilación: Procura una buena circulación de aire en tu dormitorio. Abra ventanas y puertas para permitir que entre aire fresco. Si es posible, utilice ventiladores para mantener el aire en movimiento. Elija la ropa de cama adecuada: elija sábanas, mantas y almohadas hechas de tejidos transpirables como algodón o lino. Evite los materiales sintéticos o pesados ​​que puedan atrapar el calor y provocarle calor.

Ducha fría antes de acostarse: Tome una ducha fría antes de acostarse. El agua fría enfría tu cuerpo y baja su temperatura antes de acostarte. Utilice un ventilador o aire acondicionado: si tiene un ventilador o aire acondicionado, úselo para refrescar su habitación antes de acostarse. Si no tienes aire acondicionado, también puedes colocar un recipiente o una botella de agua helada frente a un ventilador para enfriar el aire soplado.