Una forma de hacerlo es dejando remojar la avena el agua y luego al otro día colarla, luego agregar la avena junto con el agua y la canela en la licuadora y licuar hasta obtener una pasta homogenea.
Si desea puede agregar una cuchatada de miel a la mezcla para hacerla un poco dulce, esta mezcla debe envasarla en un frasco de vidrio y refrigerado, debe consumir un vaso de esta mezcla todas las mañana, si es de su preferencia en ayunas, esta mezcla logrará tener tu estomago lleno por más tiempo y así lograras bajar de peso en poco tiempo pero teniendo todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.
