El cóctel de piña y plátano es un refrescante manjar tropical rico en vitaminas, fibra y azúcares naturales que te proporcionará un impulso constante de energía. Este batido es súper fácil de hacer y es perfecto para el desayuno, post-entrenamiento o como merienda al mediodía. ¡Vamos a sumergirnos en esta receta de batido cremoso y saludable!
Por qué este batido de piña y plátano es excelente para usted
Rico en vitaminas: la piña y el plátano son ricos en vitamina C, que favorece la inmunidad y la salud de la piel. Los plátanos también aportan vitamina B6, que mejora el estado de ánimo y la energía.
Buena fuente de fibra: los plátanos y las piñas contienen fibra, que favorece la salud digestiva y ayuda a mantener la saciedad por más tiempo.
Hidratante y refrescante: la piña tiene un alto contenido de agua, lo que hace que este batido sea una forma hidratante de comenzar el día o refrescarse después de hacer ejercicio.
Receta de batido de piña y plátano
Ingredientes
1 taza de trozos de piña fresca o congelada
1 plátano maduro
1/2 taza de yogur griego (o cualquier yogur no lácteo si prefiere una versión sin lácteos)
1/2 taza de agua de coco o agua corriente
1- 2 cucharaditas de miel o jarabe de arce (opcional, para darle más dulzor)
Un puñado de cubitos de hielo (opcional, para un cóctel más espeso)
Instrucciones
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