Estreñimiento – Facilita el tránsito intestinal
Función hepática – Favorece la eliminación de toxinas.
Salud del corazón : contribuye a una mejor circulación.
Dolor articular – Posible acción antiinflamatoria
Inmunidad – Rico en vitamina C
Control de peso – Ayuda con la saciedad
Salud de la piel : hidratación y protección antioxidante
Fatiga y anemia – Contiene hierro y folato.
Bajo contenido energético : mejora la absorción de nutrientes.
Salud renal : favorece la eliminación de desechos.
Sistema respiratorio : puede ayudar con la inflamación de las vías respiratorias.
Calambres menstruales : los minerales ayudan a la relajación muscular.
Reflujo y úlceras – Forma una capa protectora en el estómago.
Visión : La vitamina A promueve la salud ocular.
Vitalidad y longevidad : los antioxidantes combaten el envejecimiento celular.
Cómo y cuándo consumir
Mejor momento: Por la mañana, en ayunas.
Cantidad: 1 vaso al día (hasta 2 en casos específicos)
Duración: 2 a 3 semanas, seguidas de un descanso.
Precauciones importantes
Las personas con antecedentes de cálculos renales deben buscar orientación.
El consumo excesivo puede provocar una leve hinchazón abdominal.
Las mujeres embarazadas y los diabéticos deben ajustar su consumo.
Agua de okra vs. batido de okra
Agua de okra: Ligera, desintoxicante, fácil de digerir.
Batido de okra: Más nutritivo, rico en fibra, puede sustituir una comida ligera.
La elección depende de tu objetivo.
Tradición y ciencia juntas
Estudios modernos muestran que el okra contiene compuestos capaces de:
Ayuda a controlar la glucosa.
Bajar el colesterol
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