La okra , también conocida como quimbombó , okra dedo de dama o gumbo , es una de las verduras medicinales más subestimadas de la naturaleza. Ampliamente utilizada en sopas y guisos, poca gente sabe que el agua de okra , una simple infusión preparada durante la noche, puede actuar como un poderoso remedio natural para diversas molestias corporales.
Esta humilde bebida se ha utilizado durante generaciones en la medicina tradicional de África, Asia y el Caribe. Hoy en día, está cobrando protagonismo como una opción natural para la depuración corporal, muy valorada por profesionales del bienestar y enfoques holísticos de todo el mundo.
En este artículo, aprenderá a preparar agua de okra , comprenderá su valor nutricional y descubrirá 17 beneficios potenciales , combinando la sabiduría tradicional y los hallazgos de la ciencia moderna.
¿Qué es el agua de okra?
El agua de okra se prepara remojando vainas frescas de okra en agua durante varias horas, generalmente durante toda la noche. En este proceso, sus nutrientes y el mucílago natural (sustancia gelatinosa interna) pasan al agua.
Ella es naturalmente rica en:
Vitaminas A, C y K
Folato (vitamina B9)
Calcio y magnesio
Antioxidantes como polifenoles y flavonoides
Debido a su suave acción limpiadora, muchas personas consumen agua de okra por la mañana como parte de un ritual natural para favorecer la digestión, el equilibrio del azúcar en sangre y la vitalidad general.
Cómo hacer agua de okra en casa
Ingredientes
4 a 5 vainas de okra frescas de tamaño mediano
1 taza (250–300 ml) de agua filtrada o hervida (a temperatura ambiente)
Opcional: unas gotas de limón o un poco de miel para darle sabor.
Modo de Preparo
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