Como te contamos en la introducción, el ajo tiene muchos beneficios para la salud. El ajo es rico en vitaminas B6 y C, selenio, manganeso, calcio y potasio. Y además, es bajo en calorías con sólo 42 calorías por ración. Fortalece el sistema inmunológico. Consumirlo regularmente ayuda a prevenir el 63% de los resfriados y el 63% de los resfriados. También es excelente para el corazón al limitar el riesgo de problemas cardíacos y ayudar a reducir el colesterol. La misma observación ocurre con las personas que padecen presión arterial alta: comerlo regularmente sería beneficioso.
