Combate la caries dental y cura las caries desde casa en 5 sencillos pasos
3. Practicar el enjuague bucal. El enjuague bucal es una tradición ayurvédica que se remonta a 3000 años en la antigua India. La terapia de enjuague bucal se realiza haciendo buches con una cucharada de aceite en la boca durante aproximadamente 20 minutos o hasta que el aceite se vuelva de color blanco lechoso. Luego, el aceite debe escupirse en la basura y nunca tragarse. El enjuague bucal funciona eliminando los microbios de los dientes. Según la fundadora y propietaria de Sugar Fix Dental Loft, la Dra. Jessica T. Emery, en un artículo en Dentistry IQ , el enjuague bucal no revierte los efectos de la caries dental. Sin embargo, es una terapia útil que previene las caries y el deterioro dental cuando se usa junto con el cepillado de dientes y el uso de hilo dental (dos veces al día).
4. Elimina el ácido fítico. Según la Fundación de Medicina Alternativa e Integrativa , el ácido fítico bloquea la absorción de minerales como el calcio, necesario para una estructura dental saludable. El ácido fítico se encuentra en cereales no fermentados como la avena, los cereales para el desayuno y las galletas. Para prevenir las caries, lo mejor es evitar todos los cereales no fermentados que contengan ácido fítico.
5. Use pasta de dientes mineralizante. Los minerales son esenciales para combatir las caries y el deterioro dental. Colgate explica que cuando el esmalte dental se debilita, pierde contenido mineral. La mejor manera de reemplazar el contenido mineral perdido (además de comer alimentos ricos en minerales) es usar pasta de dientes mineralizante, que reemplaza los minerales perdidos. Es por eso que muchas pastas de dientes de marca comercial incluyen flúor, que remineraliza activamente el esmalte. Una marca popular de pasta de dientes mineralizante está disponible para comprar aquí .
Este sencillo plan de cinco pasos es fácil de poner en práctica y puede marcar una diferencia extraordinaria en su salud bucal. Pero antes de realizar cualquier cambio en su rutina de salud bucal, es importante que hable con su dentista. Sólo él o ella podrá decirle la mejor manera de promover su salud bucal única.
