Dieta bogata w błonnik: owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe.
Unikaj przetworzonego mięsa i ogranicz spożycie alkoholu.
Regularne ćwiczenia fizyczne, co najmniej 30 minut dziennie.
Nie pal, ponieważ tytoń jest czynnikiem ryzyka wystąpienia kilku rodzajów raka.
Sprawdź historię choroby w swojej rodzinie i skonsultuj się z lekarzem, jeśli w rodzinie występowała taka przypadłość.
Kiedy należy wykonać kolonoskopię?
Obecnie w wielu krajach zaleca się rozpoczęcie badań przesiewowych w wieku 45 lat, ale jeśli masz objawy lub historię choroby w rodzinie, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem znacznie wcześniej.
Wniosek
Rak jelita grubego u młodych ludzi to rzeczywistość, której nie należy lekceważyć. Kluczem jest profilaktyka, wczesna diagnoza i zmiana stylu życia. Wiedza może decydować o życiu lub śmierci.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
