Sugerencias para servir
- Desayuno: Acompañar con un vaso de leche o un batido para un desayuno completo.
- Snack: Perfecto como refrigerio a media mañana o tarde para mantenerte con energía.
Consejos de cocina
- Textura: Si la mezcla está demasiado seca para formar bolitas, añade un poco más de puré de calabaza o miel hasta que se mantenga unida.
- Complementos: siéntete libre de agregar otros ingredientes como mini chips de chocolate, semillas de chía o semillas de lino para obtener más sabor y nutrición.
Beneficios nutricionales
- Avena: Rica en fibra, ayuda a mantenerte lleno y favorece la digestión.
- Semillas de calabaza: proporcionan grasas saludables, proteínas y minerales esenciales como magnesio y zinc.
- Arándanos secos: añaden un toque de dulzura y son una buena fuente de antioxidantes.
Información dietética
- Vegetariano: Esta receta es apta para vegetarianos.
- Opción sin gluten: utilice avena sin gluten si es necesario.
- Sin lácteos: naturalmente sin lácteos, lo que lo hace adecuado para aquellos con intolerancia a la lactosa.
Almacenamiento
- Refrigerar: Conservar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 1 semana.
- Congelación: se puede congelar hasta por 3 meses. Descongele en el refrigerador antes de consumir.
Por qué te encantará esta receta
- Fácil de hacer: no requiere horneado y se puede preparar rápidamente.
- Nutritivo: repleto de proteínas, fibra y grasas saludables.
- Delicioso: La combinación de calabaza, especias y arándanos hace que estos bocados sean sabrosos y satisfactorios.
Conclusión
Estos bocaditos de calabaza para el desayuno sin horno son una opción práctica y sabrosa para un desayuno o refrigerio rápido. Con sus ingredientes saludables y sabores deliciosos, seguramente se convertirán en los favoritos de su hogar. Disfrute de la facilidad de preparación y los beneficios nutritivos que ofrecen estos bocaditos.
