Barras veganas de calabaza y chispas de chocolate

  1. Precalentar el horno : Precaliente el horno a 350 °F (180 °C) y engrase ligeramente una cazuela.
  2. Preparar huevo de lino : en un bol pequeño, mezclar la linaza molida con agua tibia. Dejar reposar durante 5 minutos para que espese.
  3. Mezcle los ingredientes secos : en un tazón grande, mezcle la harina de almendras, la harina común, las especias para pastel de calabaza, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y una pizca de sal.
  4. Mezcle los ingredientes húmedos : en otro recipiente, mezcle el puré de calabaza, la mezcla de linaza espesa, el aceite de coco derretido, el jarabe de arce y el extracto de vainilla hasta que quede suave.
  5. Combine ingredientes húmedos y secos : agregue gradualmente los ingredientes húmedos al recipiente de ingredientes secos. Revuelva hasta que se combinen, teniendo cuidado de no mezclar demasiado.
  6. Agregue chispas de chocolate : incorpore suavemente las chispas de chocolate veganas a la masa.
  7. Hornear : Verter la mezcla en la cazuela preparada, extendiéndola uniformemente. Hornear durante 25-30 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro éste salga limpio.
  8. Enfriar y cortar : dejar enfriar las barras en el plato durante 10 minutos antes de cortarlas y servirlas.

Notas:

  • Almacenamiento : Guarde estas barras de calabaza en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta por 3 días.
  • Complementos opcionales : siéntase libre de agregar nueces, semillas o frutas secas para obtener más textura y sabor.
  • Consejo para servir : ¡Estas barras combinan maravillosamente con una taza de té o café caliente!

Preguntas frecuentes:

  1. ¿Esta receta de postre es vegana?
    • Sí, esta receta es 100% vegana y utiliza ingredientes de origen vegetal.
  2. ¿Puedo sustituir el aceite de coco?
    • Sí, puedes sustituirlo con mantequilla vegana o cualquier aceite neutro, como el aceite de aguacate.
  3. ¿Qué puedo utilizar en lugar de la linaza?
    • Puedes usar semillas de chía como reemplazo de huevos de lino. Simplemente mezcla 1 cucharada de semillas de chía con 3 cucharadas de agua y deja reposar durante 5 a 10 minutos para que espese.

Información nutricional  (por porción – Valores aproximados):

  • Calorías : 111 kcal
  • Grasa : 5,4 g
  • Carbohidratos totales : 14,9 g
  • Carbohidratos netos : 14,5 g
  • Proteína : 1,1 g
  • Fibra : 1,8 g

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