- Cucharada diaria: Tomar una cucharada de pasta al día, ya sea directamente o untada sobre tostadas o galletas saladas.
- Como aderezo: rocíelo sobre yogur o mézclelo en batidos para obtener un impulso nutritivo.
Beneficios de la Pasta de Sésamo Negro y Miel:
- Ricas en hierro: Las semillas de sésamo negro son una excelente fuente de hierro, vital para prevenir y tratar la anemia.
- Nutrientes adicionales: además del hierro, las semillas de sésamo negro también contienen magnesio, calcio y zinc, que favorecen la salud general.
- Refuerzo de energía natural: los azúcares naturales de la miel proporcionan un rápido impulso de energía, mientras que sus antioxidantes pueden favorecer la salud inmunológica.
Consejos para obtener beneficios óptimos:
- Uso constante: para obtener mejores resultados, incluya esta pasta en su rutina diaria.
- Equilibre su dieta: si bien esta pasta es beneficiosa, mantener una dieta equilibrada rica en una variedad de nutrientes también es crucial para la salud en general.
Esta pasta de sésamo negro y miel es una forma sencilla y natural de aumentar el consumo de hierro y combatir la anemia. Disfrute del rico sabor a nuez de este remedio casero y aproveche los beneficios para la salud que ofrece.
