Una dieta equilibrada, con una variedad de frutas, verduras, alimentos ricos en almidón y carnes, es importante para aportar al cuerpo su ingesta diaria de nutrientes. También es necesario tener en cuenta que saltarse comidas no es la solución mágica para perder peso, un día perfecto consta de 3 comidas principales con snacks saludables.
¡Para adelgazar es necesario dormir bien!
Durante los últimos diez años, varios estudios han demostrado una relación entre la calidad del sueño y la pérdida de peso. El reciente estudio realizado por el INSV entre 49.000 franceses confirma esta teoría. Por calidad del sueño entendemos el tiempo dedicado a dormir, la velocidad para conciliar el sueño, un sueño profundo y reparador sin despertares nocturnos.
¡A continuación descubrirás una receta a base de bicarbonato de sodio que te ayudará a perder más rápidamente la grasa del estómago, los muslos, los brazos y la espalda!
El bicarbonato de sodio es un ingrediente que promueve un ambiente alcalino que estimula la quema de grasas y la absorción de nutrientes saludables. Para que puedas utilizarlo como un aliado para adelgazar, aquí te dejamos la receta pero ojo que este remedio es un complemento a lo mencionado anteriormente.
Los ingredientes :
- 1 vaso de agua mineral
- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
- 2 cucharadas de jugo de limón
La preparación :
Lo único que debes hacer para preparar este remedio natural es poner todos los ingredientes en un recipiente y mezclar bien hasta obtener una consistencia homogénea.
El método de uso:
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