La dieta de la sopa de repollo es una de las recetas naturales clásicas para adelgazar. Se trata de una dieta sencilla que se puede seguir durante un máximo de 7 días y consiste en consumir grandes cantidades de sopa de repollo acompañada de un menú preciso que detallamos a continuación. De hecho, el alimento principal de esta dieta es el repollo, conocido por sus propiedades quemagrasas.
Descubre los beneficios de ciertos componentes de esta mágica sopa:
1 – Los beneficios de la cebolla
Es mejor conocido por su riqueza en antioxidantes, particularmente quercetina. Se sabe que los antioxidantes protegen las células del cuerpo de los ataques de los radicales libres.
Los radicales libres son especialmente responsables de las enfermedades que aparecen con la edad, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. Los antioxidantes contenidos en la cebolla ayudan a proteger el organismo contra el desarrollo de este tipo de enfermedades.
2 – Los beneficios del repollo
Son muy bajas en calorías, porque son ricas en agua (de 20 kcal/100 g a 41 kcal/100 g para las coles de Bruselas,
200 g de col cubren: del 40 al 50% de las necesidades diarias de vitamina C, el 20% de la ). La vitamina C necesita fibra, 1/4 de la vitamina B9 necesita.
Las coles también tienen otros beneficios: sustancias como los indoles, los isotiocianatos y las ditioltionas parecen tener poderosos efectos anticancerígenos
3 – Los beneficios del perejil
El perejil es reconocido por sus propiedades diuréticas y apetecibles. Resulta especialmente eficaz en decocción (50 g de hojas de perejil por litro de agua) para beber a lo largo del día.
El perejil tiene un efecto beneficioso sobre el hígado, el bazo, los intestinos y todo el sistema digestivo. Trata los trastornos intestinales (hinchazón, estreñimiento, indigestión), calma los cólicos renales y lucha contra las infecciones urinarias.
Prevención de enfermedades respiratorias crónicas y estacionales: tos, asma, bronquitis.
El perejil tiene efectos antianémicos y anticoagulantes. Es eficaz en casos de períodos irregulares, dolorosos o difíciles. Rica en vitamina K, sin embargo no se recomienda para personas que toman anticoagulantes. ¿Cómo seguir la dieta de la sopa de col? Para ver resultados concluyentes sobre tu figura y tu salud, te aconsejamos obtener ingredientes de origen orgánico.
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