Qué puedes hacer…
Afortunadamente, el hígado sigue la tendencia de otros órganos en el sentido de que puede autocurarse hasta cierto punto. Le daremos algunas ideas sobre lo que se puede hacer para iniciar esta respuesta curativa. Por supuesto, estas ideas también son beneficiosas para mantener la salud del hígado.
– Consuma una dieta equilibrada y nutritiva.
Nunca se insistirá lo suficiente en este punto: los hábitos alimentarios y nutricionales tienen un gran impacto en la salud del hígado. Por ello, intenta priorizar un buen equilibrio en tu dieta: fuentes de fibra, proteínas de alta calidad, grasas saludables, cereales integrales, etc.
– Evita las bebidas alcohólicas.
Incluso cantidades moderadas de alcohol causan daños importantes al hígado. En etapas avanzadas, el hígado se cicatriza y se inflama (lo que se conoce como cirrosis), una afección que puede ser fatal.
– Conozca sus medicamentos y suplementos.
Existe una variedad de medicamentos que incluyen problemas hepáticos como efecto secundario. ¡Muchos de ellos lo dicen en el paquete! Los suplementos no están regulados, lo que también requiere precaución.
